Een kind dat beter slaapt. Meer nachtrust voor jullie allemaal.

En dat in slechts twee weken tijd, met de 14-dagen slaapchallenge

✨ Voor ouders van kinderen van 6 maanden tot 2 jaar die snakken naar slaap (en een oplossing die écht werkt)
✨ Geen twijfel of eindeloos zoeken meer — je weet elke dag precies wat je moet doen en waarom
✨ Korte video’s + e-mails met één duidelijke actie per dag — precies genoeg om vooruit te komen, zonder overload
✨ Jij voert uit — ik geef je het plan, de structuur en het vertrouwen om vol te houden

Slaaptekort vreet aan je. Letterlijk. En toch blijf je hopen dat het ‘vanzelf wel overgaat’…

Misschien herken je dit...

Het is 01.21 uur

Je ligt nog maar net.
En dan hoor je het.
Een kuchje. Een zucht. Een zeurend geluidje.

Je hart zakt. Niet weer.
Maar je weet al: dit stopt niet vanzelf.

Met lood in je benen loop je naar zijn kamer.
Daar zit hij. Oogjes groot, armen omhoog.
Wakker. Weer.

Je wiegt. Fluistert. Probeert hem neer te leggen.
Maar elke keer begint het opnieuw.
Tot je hem uiteindelijk maar bij je in bed legt.
Niet omdat het werkt —
maar omdat je zelf iets van slaap moet hebben.

’s Ochtends sta je op met een lijf dat protesteert.
En een hoofd vol vragen:

  • Had ik hem toch moeten laten liggen?

  • Ben ik te toegeeflijk?

  • Of juist te streng?

  • Doe ik dit nou goed, of help ik het alleen maar in stand?

Je weet het niet meer.
En ondertussen blijft het maar doorgaan.

Ik snap je. Echt.
Want ik heb daar ook gestaan.
Midden in de nacht, huilend naast het bedje,
niet meer wetend wat goed was.

Het internet staat vol met adviezen.
Iedereen in je omgeving heeft een ‘oplossing’.
Maar tot nu toe heeft niks echt gewerkt.
En jij blijft zoeken. Twijfelen. Doorgaan.

Herkenbaar?

Dan is de 14-daagse slaapchallenge voor jou.

Geen losse tips, geen goedbedoelde adviezen van het internet —
maar een helder plan dat je wél verder helpt.

In 14 dagen krijg je:

  • stap voor stap begeleiding

  • precies de informatie die jij nodig hebt

  • zonder overload aan informatie, zonder keuzestress

Elke dag ontvang je een korte video met uitleg en een duidelijke opdracht.
Zodat je weet wat je vandaag kunt doen — en waarom het werkt.

Je leert:

  • hoe je je kindje echt zelfstandig kunt leren slapen

  • welke aanpak past bij jouw kind en jouw gezin

  • wat je kunt doen bij huilen, nachtelijke onrust of vroege ochtenden

  • hoe je routines opbouwt die zorgen voor rust, voorspelbaarheid en herstel

Geen paniek meer als je kind wakker wordt.
Geen twijfel meer over wat je moet doen.
Geen eindeloze nachten meer waarin je jezelf verliest.

Wel helderheid. Rust. En een kindje dat weer goed slaapt.
En jij ook.

Wat als het over 3 weken zó kan zijn?

Stel je voor...

  • Je kindje valt zelfstandig in slaap (zonder eindeloos gedoe)

  • De nachten zijn weer écht nachten — met rust, voor iedereen

  • Je weet precies wat je moet doen bij een wakker moment

  • Je voelt je zelfverzekerd als ouder — geen twijfel, geen stress

  • Je krijgt je avonden terug. Je energie. Je relatie.

Dat is wat de 14-dagen slaapchallenge je oplevert.

Wat is de 14-dagen slaapchallenge?

De 14-daagse slaapchallenge is een online programma voor ouders van jonge kinderen — tussen de 6 maanden en 2 jaar — die snakken naar meer rust, duidelijkheid en slaap.

  • Misschien valt je kindje alleen in slaap als jij ernaast ligt.

  • Misschien wordt hij ’s nachts meerdere keren wakker, en weet je nooit goed wat je moet doen.

  • Misschien doet hij overdag alleen maar hazenslaapjes — of is er überhaupt geen ritme meer te vinden.

  • En die vroege ochtenden? Elke dag weer die 5 op de klok...

Of je nu wiegt, voedt, sust of zucht — het mag anders.

En dat is precies wat je in deze 14 dagen gaat aanpakken.

Je leert hoe je je kindje stap voor stap kunt begeleiden naar meer zelfstandigheid en betere nachtrust.

Zonder rigide schema’s. Zonder harde aanpak.
Wél met liefde, kennis en duidelijke stappen die wérken.

Wat je krijgt

Vanaf dag één neem ik je stap voor stap mee.

Elke ochtend ontvang je een e-mail met een korte video, heldere uitleg en een concrete opdracht. Geen overweldigende theorie, maar precies wat je nodig hebt — op het juiste moment.

Je hoeft het niet meer zelf uit te zoeken. Ik help je keuzes maken, structuur aanbrengen en volhouden.


Je krijgt werkbladen, overzichtjes, een logboek, voorbeeldschema’s én op dag 7 stel je jouw persoonlijke plan van aanpak op.

Vanaf dag 8 ga je echt van start.
Jij voert uit, ik blijf naast je lopen.
Elke dag een beetje meer rust. Elke nacht een beetje meer slaap.

Je volgt niet zomaar een cursus — je onderneemt actie.

Het enige wat ik van jou nodig heb?

  • 2 tot 3 weken van je tijd

  • Je volle inzet

  • Consequent & consistent handelen

  • Doorzettingsvermogen

Dat is alles.
Je hoeft geen expert te zijn. Dat ben ik.
Jij hoeft alleen te dóén.

Wat gaan we doen?

Dag 1 t/m 7: Inzicht, voorbereiding en jouw plan

Je leert alles wat je moet weten over:

  • Wat realistische doelen zijn (en hoe je ze formuleert)

  • hoe een goede slaapomgeving eruitziet (donker, koel, stil)

  • hoe je een avondroutine opbouwt

  • wat een passend slaapritme is voor jouw kind

  • hoe je wakkertijden en slaapbehoefte in kaart brengt

  • hoe je slaaphulpmiddelen en slaapassociaties doorbreekt

  • of je kindje voeding écht nog nodig heeft in de nacht

  • welke slaapmethode bij jullie past (stoelmethode, interval, etc.)

  • hoe je nachtvoedingen afbouwt zonder paniek

en: je maakt je eigen slaapplan, stap voor stap

Dag 8 t/m 14: De uitvoering

Je gaat écht van start.
Met jouw plan als leidraad zet je de eerste echte stappen in slaaptraining.

Je leert:

  • hoe je omgaat met protest, dips en twijfel

  • wat je doet bij nachtelijke wakingen

  • hoe je dag- en nachtritme op elkaar afstemt

  • hoe je reageert op een slechte nacht (zonder terug te vallen)

  • hoe je evalueert, bijstuurt en vertrouwen opbouwt

  • wat je doet als je geen vooruitgang boekt

  • hoe je het proces vasthoudt op de lange termijn

En op dag 13 en 14 blikken we terug én vooruit.

Veelgestelde vragen

  • Wanneer kan ik het beste starten?
    Als je een paar rustige dagen hebt. De eerste 3 avonden en 2 dagen is het belangrijk dat jij (of jullie) de touwtjes in handen hebt. Start dus liever niet vlak voor een vakantie, verhuizing of na ziekte.

  • Is dit een 'harde' slaaptraining met veel huilen?
    Nee. Ik laat je verschillende methodes zien — van mild tot wat directer — en jij kiest wat bij jullie past. Huilen kan soms voorkomen, maar het gaat altijd om veilig, liefdevol en duidelijk begrenzen.

  • Wat als mijn kind naar de opvang gaat?
    Geen probleem. In de challenge krijg je tips over hoe je hiermee omgaat én hoe je de opvoeders kunt instrueren.

  • Is deze challenge geschikt voor kinderen die nog bij ons op de kamer slapen?
    Ja, zeker. De stappen zijn ook toepasbaar als je kindje bij jullie op de kamer slaapt. Je past ze aan aan jullie situatie en einddoel.

  • Is dit ook voor borstvoedende kinderen?
    Ja, absoluut. Je leert hoe je voeding op een gezonde manier loskoppelt van slapen — zonder druk of schuldgevoel.

  • Kan ik ook meedoen als mijn kindje jonger is dan 6 maanden?
    Nee, deze challenge is echt bedoeld voor kindjes vanaf 6 maanden. Is je kindje jonger? Dan raad ik een andere aanpak aan — stuur me gerust even een berichtje, dan denk ik met je mee.

  • Wat als mijn kindje juist ouder is dan 2 jaar?
    De basisprincipes gelden ook voor peuters, maar de aanpak heeft daar vaak nét wat andere accenten nodig. Ik raad in dat geval mijn cursus Peuterperikelen aan (gaat live vanaf 4 augustus).

  • Krijg ik persoonlijk contact of 1-op-1 begeleiding?
    Nee, deze challenge is volledig zelfstandig te volgen. Maar de video's zijn zó opgebouwd dat het voelt alsof ik naast je zit. En je krijgt álle tools om het zelf goed te doen.

  • Hoe lang hou ik toegang tot de mails en video’s?
    Je kunt alles opslaan en herbekijken wanneer je wilt. Ideaal als je het even later opnieuw wilt doen of wil bijsturen.

  • Wat als ik niet tevreden ben?
    Ik geloof volledig in de waarde van deze challenge. Maar: als je binnen 14 dagen merkt dat het écht niet bij je past, dan krijg je zonder gedoe je geld terug.

Jij wilt rust. Jij wilt slaap.Jij wilt weer jezelf zijn.

Je hoeft het niet meer op wilskracht te doen.Met dit programma neem jij de leiding terug. Niet streng, maar liefdevol. Duidelijk. En vooral: werkbaar.Je kindje kán leren slapen. Jij hoeft het alleen maar aan te bieden.En ik help je elke stap van de weg.